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ダイエットのお話: ダンササイズやエアロビクス  

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TVでちらっとビリーズブートキャンプや、
イージー・ドゥ・ダンササイズの話題が出ていたので
久しぶりにダイエットのお話を更新しようと思いました。

TRFのダンササイズは、何種類かあり
一番難易度の低いものをコンビニで購入。
言わばお試し版のようなものです。
1000円だったのでやらなくても損というほどでも
ないかなと言うのもありました。

ビリーズブートキャンプはやったことがないですが、
私が通っているフィットネスクラブで同じようなプログラムが
無料であったので、ちょっとだけやりました。
こちらはハードすぎて動きに付いていけないわ
足はもつれるわ(笑)
年齢的なものと持って生まれた運動神経の無さ、
リズム感の欠如・・・・・・ちょっとこれは無理かなと。

TRFなら音楽も馴染みますしやれるかなと思って
やってみたのですが、

これも激しい

もう3年くらい前の話なので、
ダイエットが終わり維持期に入った頃です。
何か継続して運動を続けるために始めたんですが
やはり無理でした。
あのまま無理に続けていたら絶対怪我をしていましたね。

それで思うんですが、
フィットネスクラブに通う奥様方には
毎日ハードなエアロビクスをこなしている人も多いです。
ばったり外で会った子どものお友だちのママが
もしそういう人だったとしても、

「あら~、何もしていないわよ」

なんて済ました顔で言うのでしょう。

それを真に受けて

「あの人は痩せやすい体質なのよね」

なんて思ってはいけませんね。
ハードなエアロビクス毎日一時間やってる人たちが
どれだけ真剣かを見たら、自分の怠け性が恥ずかしくなります。
私も毎週3回は筋トレ、1~2回一時間の水泳、時間があれば
ウォーキングなどもしています。
しかし上には上がいて、その人たちはやはり努力に見合った結果を出せているのです。
そう思うと、これくらいは当たり前と思えてきます。
痩せたい人はフィットネスクラブに通うといいです。
どれだけがんばってスタイルを維持しているのか、
人を見ればわかりますからね。
怠けていたら太るの当たり前です。
私もがんばらないと。






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thread: ダイエット・美容・健康

janre: ヘルス・ダイエット

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コメント

「お久しぶりです。」


なかなかコメントできずにすみません。
今は定年前後の再就職に向けての教育を受けていますが、まさにいま運動に関しては怠け気味なところです。
ほとんど一日座ってばかりですからね。食事も、カロリーたっぷりの自衛隊食ですから、かなり危険信号です。
一応、制限して食べるようにはしていますが・・・運動量を増やさないとな、とつくづく感じるこの1週間。
一緒に頑張りましょうね。

いりぴ~ #- | URL
2015/06/19 23:12 | edit

Re: いりぴ〜さん

こんにちは。
お勉強、おつかれさまでございます。
昨年度は私が試験勉強でしたが、今年度はいりぴ〜さん、頑張って下さいね。
頭を使うとお腹が減りますよね。
運動は時間があるときにやれば大丈夫ですよ。
一度ついた筋肉は簡単には消えませんから(^^)

米田米子 #5lgk84Pk | URL
2015/06/20 15:21 | edit

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