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土曜日に友達と飲み会するので、それまでに-2kg目指して
ちょっとだけレコーディングダイエットします。

12月26日食事
朝:食パン、りんごとレーズンの自家製ジャム、カスタードクリーム、
  豆乳、白菜の味噌汁、漬物、ブロッコリー、チーズ
昼:お弁当、かきたま汁
間食:自家製ラスク、せんべい
夜:納豆、ご飯
総カロリー1557kcal (スマホアプリの栄養計算機使用)
体調不良なので運動はなし。仕事あり。
一言:ラスクは子どもが食べたがったのでつい。1500kcal目標なので少しオーバーしてしまいました。
運動量は仕事と家事で多かったので明日は少しは減るはず。


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category: 感覚

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コメント

もっふもっふしてやんよ〜
モフモフモフ、、、
可愛い生物ですよねぇ、、、
私も大好きです(笑)

最近寒いせいか
お腹が減る減る
個人的には冬場は痩せにくくなってしまいます、、

マキさん #- | URL
2014/11/27 05:37 | edit

素晴らしい健康ダイエットですね、
私は薬局のおやじの言う通り
食わない!方式
きちんとカロリーまで計算なさっているとは!
すばらしい。

無謀になれない行政書士 #- | URL
2014/11/27 06:32 | edit

Re: マキさん

やはりぬこは癒されますよね〜。
最近もふもふさせてくれたので、風邪も良くなった気がします。
なぜかこの家のぬこさん、上のようなポーズで
私を誘ってくるのです(笑)

冬も夏も、太りやすい私です・・・。
人に見せられる食事をしようというダイエット法、結構効果ありますよ。

米田米子 #- | URL
2014/11/27 08:31 | edit

Re: 行政書士さん

このダイエットは、
見栄っ張りダイエット というもので、
人様に見せられるような食事内容に強制的にするために
写真やカロリーを公開しています(笑)
これだけマメにご飯作ったら、自慢もしたくなりますしね。
ドヤ顔で(笑)

米田米子 #- | URL
2014/11/27 08:37 | edit

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